خودمراقبتی،کلمه ای هست که یا خودش یا مشابهاش رو ممکنه زیاد شنیده باشیم، این که مراقب خودت باش. اما معمولا این کلمه رو چه وقت هایی میشنویم یا ازش استفاده میکنیم؟ وقتی مریض میشیم؟ وقتی قراره کار خاصی انجام بدیم و … آیا تا به حال به این فکر کردیم که واقعا چقدر از خودمون مراقبت میکنیم؟ آیا هر روز حواسمون به این موضوع هست؟
ضرورت و فواید خودمراقبتی
داشتن یک روال خودمراقبتی موثر مزایایی برای سلامتی داره بعضی از این موارد عبارتند از:
- در برابر بیماری مقاوم
- کاهش فرسودگی شغلی
- کاهش مشکلات روحی و روانی
- احساس ارزشمندی و بهبود خلق و خو
- حفظ سلامتی جسمی و روحی
- افزایش انرژی و رسیدن به اهداف
- کاهش استرس و بهبود تاب آوری
- کاهش اضطراب و افسردگی
- بالا رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس
- روابط بین فردی قوی تر میشه
- و…
در همین زمینه پوستر و محصولات رسانه ای مرتبط با طرح آگاه سازی زنان و دختران با تاکید بر خودمراقبتی و خودباوری توسط معاونت پیشگیری بهزیستی استان منتشر می گردد.
نظر شما