از انجایی که پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده‌روی است و با توجه به زندگی ماشینی روزمره ما فقدان ان در برنامه روزانه بوضوح قابل لمس است.تربیت بدنی و فوق برنامه اداره برای ایجاد روحیه و انگیزه و شور و نشاط در همکاران روز های زوج از ۷/۳۰تا ۸ صبح را به این ورزش مفرح اختصاص داده است که با همراهی سید مهدی خدمت بین دانا سرپرست بهزیستی گیلان برگزار میگردد.
پیاده‌روی سی دقیقه‌ای هر روز صبح فوایدی مشابه دویدن دارد. این نوع ورزش کمک می‌کند ریسک ابتلاء به دیابت، افسردگی و برخی از سرطان‌ها کاهش یافته و کلسترول و فشارخون در حد متعادلی حفظ شود.
لذا از همه همکاران خانم و اقا دعوت میشود تا در این برنامه مفرح شرکت نمایند و روز خود را با نشاط و پر انرژی شروع کرده و بتوانند با روحیه بالا در خدمت جامعه هدف باشند
نظر شما